o ktorej

1. Wiem, że nie ma potrzeby ale chce bo mnie ładnie kopie i ładniej trening wchodzi chyba to nie wpłynie na działanie prohormonów ? 3. Wiem, że jest potrzebny czas na regenrację ale czy naprawdę jak zrobię trening klatki założmy w poniedziałek musi się regernować 140h co następnego treningu ? Dawkowanie: nie wiem ile ma 1 tabs m-drola gram na [...]

Ok dziękuje wam. sogi będą z other konta. Rozumiem, że przyrosty będą takie same po 2 tyg+ epi czy 4 tyg od razu to i to ? : ) i jeszcze coś zamówiłem na pitbullshop i akceptacja zamówienia przyszła ale nigdzie nie widze gdzie mam zaakcpetowac to ja mam czy to oni zaakceptuja to ? ;s bo nie czaje /no i o której godzinie brać tego m-drola a potem [...]

Dolączam sie do słów Willhelma, bowiem co niektórzy dystrybotorzy zapomnieli o podstawowej maxymie handlu (obok tej, że reklama dzwignią handlu, o której nie zapomnieli ), że "klient nasz pan" Potwierdzam również teze Bulla, że z panem S. mozna "konie kraść". Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Patrzcie jak Pudzian dyszał przy ogłoszeniu wyników...lol i gdzie ta wielka kondycja ,o której się tyle wypowiadał? Zgubił mase,nic nie zyskał BRAWO !

a propos o ktorej ty sie kładziesz spac ze szamasz kolacje o 17.30??a trening?

No i mi chodzi o takie porady, bo ja napisalem jak sie odzywiam i wiem ze musze dodac posilki wiec pytam o ktorej godzinie, jakie produkty itp. Posilek kolo 15 moze troche wczesniej i po nim trening.

Ok. Tylko nie wiem o której masz tren. Posiłek przed tren przynajmniej półtorej godziny poprzedzając go.

no to niedrogo jak na 3 razy w tygodniu. kiedy ma byc pierwszy trening Vale Tudo i o której to bym wpadl i sie wszystkiego dowiedział?

Dzięki za odp. Zaraz postaram się trochę to zmodyfikować i wrzucę do oceny. Mam jeszcze kilka pytań: 1) Czy wiórki kokosowe do porannej owsianki to dobre źródło tłuszczu? 2) Czy serek wiejski lepiej zastąpić półtłustym twarogiem i czy w tym wypadku kolacja może się składać z twarogu + tłusta ryba o której była mowa? Dodać tutaj jakieś węgle np [...]

podstawa 0 deficyt kalorii -bez tego nie ysl o niczym innym bo bedzie stratą kasy. TSE możesz dokupić i spokojnie jeść, jak zadbasz o tę pierwszą rzecz, o której napisalem.

K3NJI - . jesli dobrze rozumiem uważasz, ze spożywanie carbo po ciezkim treningu siłowym w dłuzej perspektywie czasowej może doprowadzicdo jakis problemów zdrowotnych co związane jest ze zbyt wysoką odpowiedzią insulionową po spozyciu takiego preparatu. I jako "już lepsza" alternatywę podajesz miód i sacharozę Powiem wprost - wydaje mi się to [...]

No ale o której grają?

białko ok, węgle mozesz podbic do 5-5.5g, podbij tluszcz do 70-80g I posilek, sniadanie. Godzina 7;30 - 9;00 w zaleznosci o ktorej zaczynam lekcje. 100g owsianki, rodzynki, orzechy włoskie jajecznica z 3 jajek z warzywami II posilek, w szkole albo przez 4dni w tyg moge zjesc normalny domowy posilek: jak mozesz to zjedz kasze/makaron durum/ryz [...]

qart a skąd wiesz że najbardziej zagrozone miejsca nie były obstawione? stary ja mogę się załozyć że były w innym razie kolesie by nie wpadli, nie nazywaj głupotą pracy o której nie masz zielonegfo pojęcia bo to jest głupota Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!

Akurat lekarka o ktorej mówię to nie jakiś pierwszy lepszy psychiatra tylko ordynator oddziału z wieloletnią praktyką / a dlaczego u nas w pl kodeina jest bez recepty ? Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-11-25 09:34:41

Obliczyłam zapotrzebowanie. Wyszło mi 2044 kalorii. Teraz jem około 1800 i chcę za jakiś czas zredukować do 1600. Dobrze tak będzie? nie Białka 2 g na kg czyli 140 g, węgli 70 g, a ile tłuszczy powinno być? policz tak samo jak policzyłaś ilość białka i węgli z tym, że tych węgli masz mało imo Kurczę w takim razie co zamiast chleba? jeżeli nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=---1rk_VDHM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=sUEHd73gcIM&feature=relmfu tylko czekam na countdown... Już tylko 2 tyg! HENDO ZRÓB SENSACJE I ZNOKAUTUJ JONESA! http://www.youtube.com/watch?v=ogLV8mgBZSw o której dzisiejsza konferencja, bo nie mogę znaleźć..? Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

O której początek gali?

Panowie o której walka Fiodora?

i to jeść najlepiej o której godzinie ? pewnie po posiłku ?